Übungskreis Qigong
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Bewegung & Sport
Erwachsene
Entdecke die wohltuende Kraft des Qigong! In unserem Qigong-Übungskreis üben wir gemeinsam sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, die Dir helfen, Stress abzubauen, Deine innere Balance zu st...
Übungskreis Qigong
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Bewegung & Sport
Entdecke die wohltuende Kraft des Qigong! In unserem Qigong-Übungskreis üben wir gemeinsam sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, die Dir helfen, Stress abzubauen, Deine innere Balance zu stärken und neue Energie zu tanken. Egal ob Anfängerin oder Anfänger – Du bist herzlich willkommen, in entspannter Atmosphäre Qigong kennenzulernen oder Deine Praxis zu vertiefen.
Erwachsene
Über die Gruppe
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Zweck / Mission
Unser Qigong-Übungskreis möchte Menschen zusammenbringen, die Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden suchen. Wir schaffen einen offenen Raum, in dem Du Qigong in Deinem eigenen Tempo erleben kannst – ohne Leistungsdruck und für jedes Fitnesslevel. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist und Gemeinschaft.
Beschreibung
Unser Qigong-Übungskreis bietet Dir die Möglichkeit, in die heilsame Welt des Qigong einzutauchen und die sanften, fließenden Bewegungen dieser jahrtausendealten chinesischen Praxis kennenzulernen. Qigong verbindet bewusste Atmung, langsame Bewegungen und meditative Elemente, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
In einer ruhigen, einladenden Atmosphäre üben wir gemeinsam verschiedene Qigong-Formen, die Dir helfen, Stress loszulassen, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine innere Mitte zu finden. Unser erfahrener Kursleiter begleitet Dich durch jede Übung und gibt individuelle Hinweise, sodass Du – egal ob Anfängerin oder Anfänger – optimal profitieren kannst.
Geschichte des Qigong-Übungskreises in Dettingen
Den Übungskreis gibt es seit dem 8. November 2011, und viele der ersten Teilnehmenden sind bis heute dabei. Du kannst jederzeit unverbindlich reinschnuppern, regelmäßig teilnehmen oder einfach mitmachen, solange es für Dich passt.
Im Sommer (Anfang Mai bis Anfang August) üben wir im Wald beim „Füssle“, im Winter (Anfang November bis Anfang März) treffen wir uns im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“. Die Übungszeiten liegen immer zwischen 18:30 und 20:00 Uhr.
Es fallen keine festen Gebühren an – am Ende des jeweiligen Kurses kannst Du freiwillig für wohltätige Zwecke spenden.
Warum Qigong?
Qigong bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“ (Qi) und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt und zielen darauf ab, Deinen Energiefluss zu harmonisieren. Dadurch stärkst Du Deine Vitalität, Dein Immunsystem sowie Dein Nerven- und Kreislaufsystem.
Der meditative Charakter unterstützt Dich dabei, innere Ruhe zu finden, Dich zu zentrieren und mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu bringen.
Inhalte im Übungskreis
Wir gestalten jede Einheit abwechslungsreich und ganzheitlich. Dich erwarten:
• sanfte Aufwärm- und Dehnübungen
• Atem- und Entspannungsübungen
• stilles Qigong und Meditation
• verschiedene bewegte Qigong-Formen
• Übungen zur Stärkung, Vitalisierung und inneren Balance
Wann und wo
Im Winter treffen wir uns im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“, in den Sommermonaten bei gutem Wetter im Freien. Die aktuellen Termine findest Du im Veranstaltungskalender des Bürgerforums.
Kosten
Der Übungskreis ist privat finanziert und kostenfrei. Wenn Du möchtest, kannst Du mit einer freiwilligen Spende dazu beitragen, dass das Angebot weiterhin offen und zugänglich bleibt.
Mitmachen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm einfach in bequemer Kleidung vorbei. Wenn Du eine Matte hast, bring sie gerne mit.
Wir freuen uns darauf, mit Dir gemeinsam zu üben, zu entspannen und die positive Wirkung des Qigong zu erleben.
In einer ruhigen, einladenden Atmosphäre üben wir gemeinsam verschiedene Qigong-Formen, die Dir helfen, Stress loszulassen, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine innere Mitte zu finden. Unser erfahrener Kursleiter begleitet Dich durch jede Übung und gibt individuelle Hinweise, sodass Du – egal ob Anfängerin oder Anfänger – optimal profitieren kannst.
Geschichte des Qigong-Übungskreises in Dettingen
Den Übungskreis gibt es seit dem 8. November 2011, und viele der ersten Teilnehmenden sind bis heute dabei. Du kannst jederzeit unverbindlich reinschnuppern, regelmäßig teilnehmen oder einfach mitmachen, solange es für Dich passt.
Im Sommer (Anfang Mai bis Anfang August) üben wir im Wald beim „Füssle“, im Winter (Anfang November bis Anfang März) treffen wir uns im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“. Die Übungszeiten liegen immer zwischen 18:30 und 20:00 Uhr.
Es fallen keine festen Gebühren an – am Ende des jeweiligen Kurses kannst Du freiwillig für wohltätige Zwecke spenden.
Warum Qigong?
Qigong bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“ (Qi) und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt und zielen darauf ab, Deinen Energiefluss zu harmonisieren. Dadurch stärkst Du Deine Vitalität, Dein Immunsystem sowie Dein Nerven- und Kreislaufsystem.
Der meditative Charakter unterstützt Dich dabei, innere Ruhe zu finden, Dich zu zentrieren und mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu bringen.
Inhalte im Übungskreis
Wir gestalten jede Einheit abwechslungsreich und ganzheitlich. Dich erwarten:
• sanfte Aufwärm- und Dehnübungen
• Atem- und Entspannungsübungen
• stilles Qigong und Meditation
• verschiedene bewegte Qigong-Formen
• Übungen zur Stärkung, Vitalisierung und inneren Balance
Wann und wo
Im Winter treffen wir uns im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“, in den Sommermonaten bei gutem Wetter im Freien. Die aktuellen Termine findest Du im Veranstaltungskalender des Bürgerforums.
Kosten
Der Übungskreis ist privat finanziert und kostenfrei. Wenn Du möchtest, kannst Du mit einer freiwilligen Spende dazu beitragen, dass das Angebot weiterhin offen und zugänglich bleibt.
Mitmachen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm einfach in bequemer Kleidung vorbei. Wenn Du eine Matte hast, bring sie gerne mit.
Wir freuen uns darauf, mit Dir gemeinsam zu üben, zu entspannen und die positive Wirkung des Qigong zu erleben.
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: Günther Roth
Beitritt
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